לפעמים כשאני מנסה לחשוב איך אני אצליח להתמיד בתהליך של השינוי, אני הולכת לאיבוד. יש כל כך הרבה דברים שהייתי רוצה לשנות, אני יודעת טוב מאוד מה "לא". אבל שמתי לב שכדי להתמיד בשינוי, חשוב לי גם להבין מה "כן".
איך עושים את זה? דרך אחת היא למצוא מה בילדות כן אהבנו, מה אנחנו רוצות לשמור ומה אנחנו רוצות לא לשחזר. נזכרות מה אנחנו אוהבות, מבינות מה אנחנו מרגישות, ולומדות לסמוך על עצמנו.
איך זה קשור להורה שאני?
לא כולנו אמהות לילדים. אבל כולנו אמהות של עצמנו. אולי את לא שמה לב, אבל בתוכך יש דיבור כזה פנימי, שהוא הקול שבו את מדברת אל עצמך. הוא מייצג את איך שאת מגדלת את עצמך. כשאנחנו לומדות להקשיב לעצמנו אנחנו מבינות:
האם אני ההורה שאני רוצה להיות?
האם אני שמה לב איך אני מדברת אל עצמי?
האם אני מנציחה את הקולות הטובים? או הביקורתיים?
האם אני בקשר טוב עם עצמי?
אנחנו לומדות מה הילדה שבתוכנו צריכה ומנסות לתת לה את זה – במילים, בטוב לב, בחיבוק. כל יום משהו.
ככה, לאט לאט, אנחנו לומדות להיות ההורה האוהב של עצמנו.
כתבתי עמוד על כלים לעזרה עצמית, פיתוח הילדה הפנימית והורה פנימי אוהב, הם רק חלק קטן מכל מה שאפשר לעשות. אני מזמינה אותך לקרוא עוד כאן.
שלי